Robalo com lentilhas

Robalo com lentilhas

3.7 6 avaliação

Preparação 5min

Total 1h 35min

4 doses

Ingredientes

lentilhas verdes
330 g
água mais q.b. p/ demolhar
1200 g
sal
2 c. chá de
robalos pequenos (900 g aprox.)
2
chalota
80 g
dentes de alho
2
manteiga
20 g
azeite mais q.b. p/ regar
40 g
aneto só as folhas
15 g
vinagre
20 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1955.6 mg

Proteína 229.5 g

Energia 6411.2 kJ / 1532.3 kcal

Gordura 37.7 g

Fibra 9.6 g

Gordura saturada 9.8 g

Hidratos de carbono 56.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Março 2017 24 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Creme de inhame e ervilha

Creme de inhame e ervilha

40min

Cozer 200-600 g de nabo

Cozer 200-600 g de nabo

35min

Salada de trigo sarraceno com pimentos

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50min

Garoupa com sabor mediterrânico

Garoupa com sabor mediterrânico

1h

Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

45min

Guisado de lentilhas e frango com caril

Guisado de lentilhas e frango com caril

8h 35min

Guisado de frango com batata-doce e feijão-encarnado

Guisado de frango com batata-doce e feijão-encarnado

45min

Robalos com feijão-verde

Robalos com feijão-verde

30min

Puré de acelgas com dourada

Puré de acelgas com dourada

30min

Cavala a vapor com esmagada de grão

Cavala a vapor com esmagada de grão

40min

Filetes de peixe com legumes em papelote

Filetes de peixe com legumes em papelote

1h 10min

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1h 30min